Witam Cię serdecznie w ciepłym rodzinnym nastroju Agnieszka Przybysz, autorka *Przyciągnij Miłość* i *Przyciągnij Sukcesy z Pasją* oraz wielu skutecznych programów szkoleniowych.

Obie książki i programy łączy jedno przesłanie – Misja: MIŁOŚĆ, miłość do ludzi i budowanie harmonijnych relacji i związków oraz miłość do zawodu, biznesu z pasją, który służy ludziom, dając im unikalną wartość i transformując ich życie na lepsze.

Oto mój kolejny prezent: 3 wskazówki jak nie zwariować w okresie świątecznym i zachować dobre relacje z ludźmi.

Święta, różnego typu uroczystości są często w wielu rodzinach źródłem stresu i dodatkowych napięć w relacjach, które powstają podczas przygotowań świątecznych.
Szczególnie jest to istotne dla perfekcjonistów, którzy chcą mieć wszystko gotowe i dopięte na ostatni guzik, a w efekcie nakładają na siebie dużo więcej obowiązków niż potrzeba, by Święta przebiegły w miłej atmosferze.

Z kolei osoby o spontanicznej, kreatywnej naturze stresują się lekkim chaosem panującym wokół świątecznych przygotowań, mogą nie mieć poczucia uciekającego czasu i niestety z wieloma czynnościami borykać się do ostatniej chwili… co przysparza trosk, napięć i chaosu i może nawet pretensji ze strony Twoich bliskich, że nigdy nie zdążasz na czas.

Bez względu jaka jest Twoja dominująca natura, czy jesteś bardziej perfekcjonistą, czy też masz bardziej spontaniczną naturę, nie daj się zwariować przed świętami, w trakcie świat i w okresie noworocznym. Oto 3 praktyczne, sprawdzone wskazówki jak w miłości i harmonii spędzić nadchodzące Święta.

Po pierwsze musisz wiedzieć jaka jest Twoja INTENCJA na Święta i czas wolny.

Jeśli Twoją intencją jest, że czas świąteczny jest dla Ciebie czasem odpoczynku i relaksu… to prawdopodobieństwo tego, że tak się stanie jest znacznie większe, gdyż Twój umysł podświadomie, będzie dążył do spełnienia tej intencji, koncentrując się na niej.

Zatem określ Twoją INTENCJĘ z głębi Serca. Dokończ zadanie w czasie teraźniejszym: Moją intencją na te Święta (lub na Nowy Rok) jest: … [dokończ zdanie]

2. PROŚ O POMOC
Wiem, że szczególnie kobiety mają tendencję brania na siebie zbyt dużo obowiązków, występując w roli „Zosi Samosi” lub „Matki Polki”, która sama wszystko udźwignie, lecz czasy PRL-u minęły. Czas, by zadbać też o siebie i cieszyć się Świętami i kontaktami z ludźmi, zamiast stresować nadmiarem obowiązków, „czasem mniej – znaczy więcej”. Zatem proś o pomoc, nawet w drobnych rzeczach, sprzątanie, zakupy, drobne czynności w kuchni.

3. ZAPLANUJ z kartką i długopisem w ręku co chcesz przygotować na święta i w trakcie ich trwania, jakie rzeczy bezwzględnie chcesz, aby zostały zrobione, a jakie możesz sobie odpuścić. Podziel kartkę na 2 kolumny, w jednej napisz rzeczy do zrobienia przez Ciebie, w drugiej rzeczy do przygotowania przez inne osoby – kogoś innego (ustalając to z nimi wcześniej).

Oczywiście poproś je o to, porozmawiaj z wyprzedzeniem, do kiedy te czynności wykonają i jak chciałbyś by, to o co je prosisz było zrobione (unikaj dawania instrukcji, raczej staraj się wyjaśnić efekt końcowy na jakim Ci zależy, dając w miarę możliwości wybór osobie co do sposobu wykonania, tego o co prosisz).

Wiem, że pewne obowiązki – czynności sam/a zrobisz szybciej, ale czy zależy Ci na tym, by cieszyć się świętami czasem wolnym, czy też być na tyle zmęczonym, by nie mieć już siły na RADOŚĆ. Często obserwuje, szczególnie wśród kobiet przesadny perfekcjonizm. Zaufaj sobie „ mniej rzeczy na Twojej głowie, znaczy więcej radości dla Ciebie”. A jeśli Ty będziesz zadowolona/y to Twoja radość dosięgnie też inne osoby (na zasadzie pozytywnej energii emanującej od Ciebie).

I jeszcze jedno praktyczne ćwiczenie, w przedświątecznym zabieganiu pamiętaj o chwili dla siebie, by zredukować stres. Jak tylko poczujesz napięcie… zatrzymaj się na chwilę, zamknij oczy, weź 3 głębokie wdechy i wydechy, oddychaj licząc od 3 do 1, by przywrócić harmonijną energię w Twoim ciele i uspokoić umysł. Możesz je powtórzyć tyle razy ile zechcesz w ciągu dnia.

Jeśli znasz już kilkuminutowe, cudowne ćwiczenie SERCE z książki *Przyciągnij Miłość* – to jest ono idealnym sposobem budowania harmonijnych relacji z miłością, sprawdzone przez tysiące Polaków – po prostu zastosuj je!

Jeszcze raz Wesołych Świąt w miłości, harmonii i radości dla Ciebie i Twoich bliskich.
Agnieszka Przybysz

PS. Te 3 praktyczne wskazówki możesz zastosować też przy każdej większej uroczystości lub urlopie.
Sprawdź więcej poniżej: skuteczny coaching książki

Agnieszka Przybysz Pionierka coachingu, ekspert relacji, autorka książek m.in bestsellera Przyciągnij miłość – coaching relacji, Przyciągnij Sukcesy z Pasją, Kobieca MOC, Miłość & Pieniądze, które pomogły tysiącom Polaków w kraju i za granicą.

Zostaw komentarz, zadaj pytanie: