Uprość swoje życie, byś zyskał więcej spokoju i czasu – praktyczne wskazówki – autor Agnieszka Przybysz, ekspert relacji

Jak uprościć swoje życie, pozbyć się przeciążenia obowiązkami i zacząć żyć pełnią życia…
W komentarzu do naszej popularnej serii wideo „Sekret Miłości Przyciągnij Miłość” Anna podzieliła się swoją refleksją:

„Ja doszłam w swoim związku do tego, że właściwie robię wszystko, zajmuję się domem, firmą, dziećmi, a w zamian otrzymuję ciszę, brak słów, rozmowy bardzo techniczne i ostatnio to co się wydarzyło to słowny szantaż, że jak czegoś nie zrobię – tego co chce mój mąż to skończy się to źle i padły bardzo przykre, brzydkie słowa pod moim adresem, że znowu się czegoś czepiam. Powiedziałam, że te słowa mnie obrażają i ja tak nie chcę rozmawiać. Moja godność osobista powiedziała dość. Mija już kilka dni jak się do siebie nie odzywamy. Teraz to on musi coś dla naszego związku zrobić. Czekam na przeprosiny za słowa, które dotknęły moje serce. Teraz jego ruch. Jest mi ciężko ale muszę to zrobić dla samej siebie aby czuć do siebie szacunek.

Wiele kobiet jest w takiej samej sytuacji lub podobnej jak Anna – pełni jednocześnie wiele ról w życiu osobistym, zawodowym, biznesowym służąc wszystkim wokoło, a nie dostając w zamian szacunku za to co robią. Czy Ty też czujesz się przeciążona życiem w szybkim tempie, na końcu zajmujesz się sobą… albo wręcz nie ma już wiele czasu dla siebie bo czujesz się przytłoczona nadmiarem zadań i obowiązków, i długą listą „rzeczy do zrobienia”.

Czemu tak jest? Czuję doskonale tę sytuację, bo wielokrotnie czułam się przeciążona życiem i pracą, co w rezultacie doprowadziło do poszukiwania skutecznych rozwiązań… a następnie porządkowania i upraszczania rzeczy wszystkich jakie się da uprościć.
To dobry moment by zastanowić się nad sobą, co możesz uprościć w tym roku?

1. *Jakiej jednej rzeczy możesz pozbyć się każdego dnia z Twojej „listy rzeczy do zrobienia” w domu? Komu możesz ją delegować, z kim możesz o tym porozmawiać?

2. *Jeśli jesteś w biznesie – i jest to Twój biznes przyjrzyj się swoim cotygodniowym działaniom i ich rezultatom w skali miesiąca, a nawet ostatnich kilku miesięcy… Jakie działania nie dają oczekiwanych rezultatów? – konsumują czas, Twój i innych – czujesz, że tracisz przy nich czas, a co za tym idzie nie sprawiają Ci one radości. A może czasem są nawet kosztowne – zrezygnuj od razu przynajmniej z jednego z takich bezproduktywnych działań.
Jakie działania przynoszą efekty? – Rób ich więcej … co to jest w Twoim biznesie czego powinienieś robić więcej? Co od dawna podpowiada Ci Twoja intuicja?

*Jeśli pracujesz na etacie – przyjrzyj się swojej efektywności w ten sam sposób jak powyżej – jakie Twoje działania od dawna nie przynoszą rezultatów – czujesz jakbyś przebijał ścianę z mozołem i trudem?

3 *Jakie działania w ostatnim miesiącu – miesiącach przynosiły Ci dobre rezultaty- cokolwiek to jest – nawet małego – zastanów się jak możesz tego robić więcej, szybciej i z entuzjazmem & pasją?
Jak możesz uprościć komunikację z ludźmi w Twoim bliskim otoczeniu? Jak możesz poprawić komunikację, zadbać o to, by bliskie osoby znały Twoje wartości, honorowały je, jak możesz sprawić, by szanowały Twoje granice, najpierw dbając o wyznaczenie jasnych granic i szanowanie ich przez siebie.

Co mam na myśli: jeśli uzgodniłeś z partnerem, dzieckiem, rodzicem, że zrobi X lub Y nie wyręczaj go z tego – myśląc lub mówiąc, że szybciej to zrobisz i lepiej to zrobisz samodzielnie… pozwól innym by Cię wyręczyli z zadań, które nie sprawiają Ci przyjemności lub które z chęcią delegujesz innym…
Wtedy nie doprowadzisz do tego, że jesteś jak „koń pociągowy”, który pociągnie wszystko każdy temat, każdy problem każde zadanie… Masz prawo do mówienia o swoich potrzebach – i tak jak w przypadku Anny- Twoje potrzeby powinny być artykułowane odpowiednio wcześnie, by nie doprowadzić do sytuacji przeciążenia emocjonalnego czy fizycznego.

Gdy w jasny sposób komunikujesz swoje potrzeby i stawiasz zdrowe granice – zostaniesz usłyszana. Wtedy łatwiej też zażegnać konflikt gdy jest w zarodku – niż gasić potem pożar w relacjach.
Na przykładzie Anny, której brakuje przestrzeni dla siebie i wsparcia z strony partnera… polecam poczyszczenie urazów jakie się nawarstwiły i komunikację własnych granic. proponuję wrócić do listów uwalniających jakie uczę wg mojej autorskiej metody ABC Przyciągnij miłość i potem do ćwiczenia serce… jest w wideo 3 z tej serii. Zadbaj też o czas dla siebie …

Podziel się z nami w komentarzu co uprościsz, jakiej jednej rzeczy pozbędziesz się ze swojej „listy rzeczy do zrobienia”? lub Co jest dla ciebie największym przeciążeniem i wyzwaniem w życiu codziennym. Przekaż dalej i podziel się na FB dziękuje.

Z miłością i pasją,
Agnieszka Przybysz
pionierka coachingu, ekspert relacji
autorka książek m.in Przyciągnij miłość

Agnieszka Przybysz Pionierka coachingu, ekspert relacji, autorka książek m.in bestsellera Przyciągnij miłość – coaching relacji, Przyciągnij Sukcesy z Pasją, Kobieca MOC, Miłość & Pieniądze, które pomogły tysiącom Polaków w kraju i za granicą.

Zostaw komentarz, zadaj pytanie: